効果絶大!心のケアのタイミング☆

ご訪問ありがとうございます!
kids coachingイノセンス&マミーコーチのひるまよしえです。


「4月から職場復帰、子どもは保育園に入園」
という声を多く聞くようになりました。


他にも、転勤や転校。入園や入学など、
それぞれにそれぞれの新生活が待っていると思います。


新生活への楽しみと不安とが入り混じる4月。
4月は毎日が緊張の連続ですよね。

親も家に帰ってからも余裕がないのが現実‥
けれど、子どもの心のケアも大切な親の仕事です。


今日はたったの30分で子どもと向き合える
心のケアの方法を教えちゃいます☆  
 


まず、鏡で自分の顔を覗いてみてください!

笑ってる?
微笑んでる?
口角上がってる??


このどれかだったらOK!
当てはまってなかったらやり直しー!


子どもの心に寄り添う時、
まずは子どもがリラックスできる環境作りが大事
それが、親の笑顔なんです。


さあ笑顔ができたら、次はタイミング!


よくある親子時間が、
☆ご飯の時間
☆お風呂の時間
寝かしつけの時間
ですよね!


この中で私のオススメは、
寝かしつけの時間!!!


入眠時は言葉が暗示として入りやすいから^ ^


そして、オススメの時間は30分!!!


笑顔で、
②O WLの法則2020/2/15記事で、
③「あなたなら大丈夫」「きっとできるよ」
「一緒に頑張ろうね」このような言葉で励ます^ ^


この一連の流れを通して心のケアをするには30分は必要。
実際やってみると足りないくらいかもしれません。


心のケアと同時に、一日のリセットもできて一石二鳥☆
たったの30分が絶大な効果を発揮します╰(*´︶`*)╯


新生活にぜひ使ってみてください♪


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